Je hele lichaam in 1x trainen? Dat kan met een kettlebell training.
Het is een efficiënte manier van trainen om zoveel mogelijk spiergroepen aan te pakken in een korte tijd. Kettlebell training is geen hype, het is niet voor niets dat de kettlebell wint aan populariteit. Het is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen dat kracht, snelheid, conditie, coördinatie en stabiliteit toeneemt.
Bij de meeste kettlebell oefeningen wordt er tevens een beroep gedaan op je core/buikspieren. Deze train je dan ook bijna altijd ongemerkt mee. Binnen korte tijd zul je merken dat je lichaam gaat veranderen. Je lichaam wordt strakker en je wordt sterk, sterk in alles wat je doet.
Blessures zullen, uiteraard en alleen onder leiding van een gecertificeerde trainer, verminderen. Je leert je lichaam goed kennen en zo ook de samenwerking tussen spieren onderling. Een bodybuilder uiterlijk zul je er niet mee creëren, dat is de bedoeling ook niet.
Je kan uiteindelijk wel heel tevreden zijn over het resultaat dat jij bereikt hebt!
