Iedereen heeft zijn eigen doelen om te blijven sporten of juist te gaan beginnen. Doelen waar wij aan bij kunnen dragen zijn:
- Fitter worden
- In conditie blijven
- Starten met sporten/bewegen
- Rustig opbouwen van conditie
- Herstellen van blessures
- Spieren opbouwen
- Aankomen
- Afvallen
- Sterker worden
- Een strakker lijf creëren
- Stress verminderen
- Mentaal sterker worden
Veranderingen en aanpassingen horen bij de verschillende fases die je in je leven doormaakt. Het kan zijn dat je van ver moet komen om een omslag te maken. Misschien op advies van de dokter, op advies van het thuisfront of omdat je het zelf graag wilt. Waar begin je dan? Welke sport kies je en hoe gemotiveerd ben je? Belangrijkste stap is om ‘ergens’ te beginnen. Gaandeweg wordt duidelijk wat bij je past en in welke intensiteit. Dat hoef je nog niet gelijk te weten. De trainers van OKS begrijpen hoe het werkt en zien wanneer een sport en/of intensiteit wel of niet bij je past. Ze zijn daarin flexibel en bieden de training op maat aan. De ene sporter is de andere niet en dat is niet erg. In de groep bestaan altijd verschillende niveaus, je traint ook op je eigen niveau omdat dat kan. De Kettlebell training is daar geschikt voor, evenals de bokstraining en de High Intensity Interval Trainingen. Trainen in een groep leent zich er bij uitstek voor om geënthousiasmeerd te worden. In de praktijk blijkt het motiverend te werken en daar maakt OKS gebruik van.
Zie je het niet zitten om in een groep te trainen maar wil je liever 1 op 1 training op basis van personal training, dan kan dat uiteraard ook. Het kan een opstapje zijn om een begin te maken qua oppakken van een sport. Of je vindt het prettiger om 1 op 1 begeleiding te krijgen om je doelen sneller er wellicht effectiever te bereiken.
